Осенняя депрессия. Как с ней бороться?

Часто такое бывает из за погоды за окном. Нахлынывают плохие воспоминания ...и развивается депрессия. Но выход есть! Нужно заняться любимым делом! Встретится с людьми которые вам близки! Друзья с которыми давно не виделись. Сходите на веселую комедию. Прогуляйтесь по парку с фотоаппаратом . Думайте только о светлом будущем. И все пройдет !Главное не оставаться в одиночестве и не уходить в себя!

я например в такие дни читаю то что подходит моему состоянию. у депрессии всегда есть причина. ни в коем случае нельзя замыкаться в себе иначе это все затянется. утром подходите к зеркалу и говорите себе что вы лучшая все наладиться и увидете все реально наладиться. заведите дневничек или просто тетрадь в котором будете писать только эмоции и ничего больше! очень помогает. не бойтесь делать то чего никогда не делали.

причиной осенней депрессии является сокращение светового дня, наступление холодов. Казалось бы мелочь, но какое большое влияние оно имеет на наш организм.

Борьба - хосных чем больше позитива в нашу жизнь. Старайтесь чтобы помещение, где вы находитесь было хорошо освещено, одивайтесь не во серый или черный одежду. Если вас напала хандра, пострайтесь найти работу, которая принесет вам удовольствие - повишивайте, сложит пазлы, потанцуйте. Обязательно позвоните хорошим друзьям, с которыми давно не общались, сходите на кофе.

Мне также помогает в борьбе - подготовка к праздникам, вырезать снежинки, придумывать оригинальные подарки.

Сколько людей, столько и способов преодолеть осеннюю депрессию! Один общий совет, больше улыбайтесь и помните, что жизнь прекрасна!

Нужно "полюбить" это время года, если в вас присутствует художественное начало, оглянитесь вокруг, съездите за город в лес побродите по опавшей листве, сфотографируйте понравившееся, дождь прекрасен если вы в частном доме возле очага слушаете как он барабанит по крыше а город с его слякотью, лужами, спешкой конечно усиливает депрессивное настроение.

Солнышка становится мало, слякоть и холод. Попытайтесь настроить себя на ожидание Нового года и Рождества. Что часы не стоят на месте они идут, а после определенного возраста они бегут меняя годы времена.