Осень – время атаки простудных вирусов. Как сохранить здоровье?
Ответов: 3
Необходимо кушать витамины: овощи, фрукты с повышенным содержанием витамина С. Не забывать находится на свежем воздухе. Одеваться правильно : так чтобы не вспотел, но не замерзнуть. Следить чтобы была хорошая теплая обувь, чтобы ноги не промокли. Есть мед по чайной ложке утром и вечером. Можно также пыльцу или перед принимать. Они укрепляют иммунитет. Поменьше находится в общественных местах.
Во-первых, важно тепло одеваться. Осенью погода всегда очень непредсказуемая. А перехолождение всегда ведет к простуде.
Ну а так же желательно кушать больше овощей и фруктов (благо, они еще есть, и еще нормальные), или пить витаминный комплекс.
Едем в теплые края - прогреваемся как следует, питаемся витаминами, греемся на солнышке! Недельки две-три, а лучше месяца два-три будет очень кстати))) Когда вернетесь: избегайте мест большого скопления народа, там полно инфекции... и т. д...
Похожие вопросы
Добавить комментарий