Опасна ли йога для организма?

Все хорошо в меру, также и йога полезна тогда, когда человек знает какую нагрузку можно себе дать. Йога подразумевает нагрузку на суставы, мышцы и связки, это чувствуется с первых занятий. Но йога тем и хороша, что полезный эффект от нее приходит от систематического повторения упражнений. Поэтому йогу можно практиковать практически в любом возрасте, конечно, если человек еще нормально себя чувствует и двигается. Никогда не слышал, чтобы йогу использовали для лечения острых хронических заболеваний, тут лучшими помощниками будут покой и постельный режим.

Йогой заниматься очень полезно для здоровья, причем не только физического, тренировки замечательно укрепляют нервную систему, снимают стрессы, делают нас более сильными морально и уравновешенными. Если есть серьезные проблемы со здоровьем, тогда нужно найти опытного преподавателя, который сможет дать правильные советы и подобрать необходимый комплекс упражнений на первое время. Если ничего серьезного нет, то можно заниматься и дома, найти в интернете хорошие видеоуроки и через пару занятий можно ощутить положительные результаты.

Если заниматься регулярно и последовательно, от простого к сложному, то йога очень полезна. Выполняя асаны, вы не должны испытывать дискомфорт и перенапряжение. Практиковать позы нужно не торопясь. Ваши суставы и связки должны постепенно привыкать к растяжке, это дело не одного месяца. Не соблюдая такое правило, легко травмировать коленные куставы, поясницу.

Йога как раз полезна для организма. Йога полезна и для духовного развития, концентрации, релаксации и самопознания.

Эффект после йоги можно почувствовать уже на первом занятии.

Йогой стимулируют кровообращение, что выводит из организма вредные продукты обмена:)