Очень ли вредно спать без подушки?

Если спите на подушке, она непременно должна нижними концами упираться вам в плечи. А вообше в идеале нужно спать на валике, только он обеспечивает максимальное расслабление шеи, и правильное физиологическое состояние отдыха всего вашего организма

Вредно ли спать без подушки

Да, вредно. Если лежать на спине без подушки, то получается, что голова запрокидывается немного назад. И на боку тоже голово получается в неправильном положении, пережимаются кровеносные сосуды и может нарушаться кровообращение мозга. Без подушки могут спать только новорожденные, пока у них не сформировался изгиб позвоночника.

Лучше всего спать на ортопедической подушке, по себе знаю. Сначала трудно привыкнуть, но потом ни на что не променяешь. Можно и на обычной, только нужно, чтобы она не была слишком большой и покладывать ее нужно только под голову, плечи не на подушке должны быть.

Я долго воевала с подушками, никак не могла приспособиться - у меня их две всегда было. То на одной сплю, то на другой. А последний год стала спать совсем без подушки. Мешает и все. Телевизор смотрю - подкладываю под голову, а как засыпать - убираю. Потому что ни заснуть, ни выспаться. Шея мешает, что ли, или голова? Не знаю даже. Но спина утром не болит. Раньше и не подумала бы даже, что без подушки так удобно. Ну, и кровать ровная должна быть.

Вот пример специальных подушек. И как располагается позвоночник.

Нет, не очень вредно спать без подушки, скорее - даже полезно. У меня от этой подушки уже шейный остеохондроз. Не знала и много лет спала на большущей подушке. Сейчас сплю на маленькой, тонкой, иногда убираю, посреди ночи, и даже шея меньше болеть стала. Нужно просто привыкнуть. Я не привыкала, так как сразу почувствовала, что мне без подушки намного удобнее, чем с подушкой.

Нет не вредно - главное чтобы поверхность на которой лежишь ровная была, хотя подушка и помогает поддерживать определенный уровень, а я вот всегда с подушкой сплю - привык как то.