Думайте о светлом будущем - о своих возможностях, о путешествиях, о талантах, которые у вас есть. Представляйте красочные и радужные моменты, которые могут приключиться в вашей жизни. И тогда уснёте со спокойной душой и в хорошем настроении.
Я наоборот стараюсь ни о чем не думать, чтобы уснуть. А если думаю о чем то то сон как рукой снимает. Так что просто расслабляюсь и засыпаю. И даже сны вижу редко. Просыпаюсь всегда в прекрасном настроении и радуюсь новому дню.
Думать надо о хорошем. Самое лучшее так организовать свой день, что бы приятно было на душе, приятно постанывали все мышцы и было огромное желание провалиться в сон, едва коснувшись подушки... Просто коснуться и вырубиться!
О чём хотите, о том и думайте, но желательно не о проблемах, а о чём-нибудь хорошем. Приятные мысли позволяют скорее заснуть.
Добавить комментарий