Нужно ли пить взрослым рыбий жир?

Рыбий жир сейчас продается в капсулах, то есть уже не надо пить неприятную жирную жижу, как мне давали в детстве.

Рыбий жир очень полезен всем людям, независимо от возраста. Это же натуральный источник витаминчиков, таких как Д, Е, А.

Рыбий жир сослужит Вам хорошую службу при укреплении иммунитета. Витамин Д поможет лучше усваиваться кальцию. Витамины Е и А омолодят организм.

Так что не только деткам давайте рыбий жир, но и сами его употребляйте.

Пью, но если нет возможности купить красную рыбу. Почему? Потому что я качаюсь, а насыщение организма именно Омегой 3 (ПНЖК) в этом случае просто необходимо. Кроме того, именно это вещество препятствует старению и обладает антиоксидантными свойствами.