Новый год. Это лучшее время, чтобы бросить курить? Почему?

На самом деле, каждый сам для себя подбирает, когда лучше бросить курить. Это должен быть, главное, благоприятный период в жизни: отпуск, или, наоборот, рабочие будни, кому как удобнее, но чтобы жизнь в этот период была ровной, чтобы стрессы не провоцировали желание закурить.

Может быть, для кого-то это будет именно Новый год, если давно собирался пойти на этот шаг, подготовился к нему, всем вокруг сказал, что собрался бросить курить.

Самое главное не те даты, которые выбирают, чтобы бросить курить, а настрой, подготовка. Каждый, кто собирается бросить курить, должен понимать, чего ему это будет стоит, реально представлять этот шаг. Следует заблаговременно представлять себя бросившим курить и то, что станет больше свободного времени, его следует чем-либо занять. Особенно в первые день-два. Можно даже обзавестись карандашом/ручкой, чтобы что-нибудь чертить, рисовать, записывать, когда подступает "тяга". Можно вести дневник и записывать ощущения, от чего проходит "тяга". Когда острое желание закурить, обязательно оттянуть этом момент, тяга не длится слишком долго, например, более пяти минут. Но в первые двое - трое суток она особенно жесткая, ее следует пережить и не поддаться ей. Каждый прожитый день без курения делает тягу слабее. В момент, когда подступит тяга, надо чем-угодно занять себя, чтобы не поддаться: побежать за хлебом, позвонить кому-либо и др., для каждого свое. Для облегчения состояния наклеить пластырь "Никоретте" и ходить с ним (обязательно почитать инструкцию перед применением), или жевательные резинки "Никоретте" держать во рту и ходить с ними, пока они со вкусом никотина. Это облегчает, а потом можно бросить жвачки.

Так что Новый год в определенном смысле благоприятный. Но лучше бросить курить заблаговременно, чтобы на Новый год не было "тяги" и это не портило праздник! Потому что когда бросают лучше не пить алкоголь и кофе - это разжигает желание покурить. А какой Новый год без шампанского?!

Впрочем, может быть, для кого-то Новый год - новый также в этом отношении.