Днем уже неохота спать.
Я когда работала на одной фирме в ночную смену, также ночью не хотела спать, а днем еле засыпала, или вообще сутками не спала. Но потом все таки решила снова приучить свой организм к ночному сну, просто занималась чем то что мне очень нравиться, также утренние прогулки и вечерние очень помогают уснуть. И если захотите поспать днем, нужно чем то заняться, чтобы сон пропал. Пробуйте перестроить свой организм к ночному сну, днем будьте более активным, чтобы потом под вечер появился сон.
Пройти по"кругу"! Каждый день ложись спать еще на час позже, а если спешишь - то по максимуму позже пока не отрубит. И так пока не дойдешь до желаемого времени, т.к. заснуть позже гораздо легче, чем заснуть раньше. Проверено мною и несколькими моими друзьями.
Как что делать? Сейчас выключить комп и ложиться спать))) Иначе может неприятность приключиться, уснете в самый неподходящий момент)))
Добавить комментарий