Не могу заснуть в тишине? Что делать?

Конечно же нужно приучить себя к засыпанию в тишине. Ведь организму нужно отдохнуть от всяческих влияний со стороны, тем более зудящих электронных приборов. Если сразу не получается, стоит приучать себя к этому постепенно. Попринимать успокоительные средства, какие-нибудь простенькие, например, пустырник. Хороший метод, когда первый раз принимаешь за 40 минут до сна, а затем второй раз за 20 минут, и баиньки. Приучить ложиться в одно и тоже время - это быстро войдет в привычку и глаза будут закрываться сами. Но ко всему сказанному выше лучше еще добавить усталость от работы или каких либо занятий. Усталому человеку не нужен телевизор.