Насколько нужно опуститься вниз чтобы поднять самооценку?

Мне вопрос понравился. Опускаешься ведь не просто так, а по каким то жизненным обстоятельствам. В моём случае, сначала была растерянность(недели две доходило что уже всё), потом копание в себе и самобичевание(много много водки, куча жалости к себе, винил других, винил себя и вообще всё и вся винил и жалел). В итоге опускался не только внутренне но и внешне, ну а в конце была только злость, причём опять же на всех и на вся(на себя в том числе). На себя правда меньше всего. Просто в один прекрасный день в голову мысль пришла что-Да пошли всё на... Да мне вообще на всё нас... ть. Буду я ещё из за какойто х..ни париться. Подыхать я не собираюсь. Я всё равно лучше всех. И вообще я буду жить вечно. По крайней мере у меня моя самооценка повысилась после этого. Я понимаю что ничего принципиально нового я не написал, вообще то это ведь индивидуально всё. Кто определяет глубину? Обычно думаешь что сам, но если честно, то чаще всего слушаешь других даже сам не признавая этого. Хотя с другой стороны если уж очень плохо, то ни кого не слушаешь, даже себя. В общем глубину падения определишь только ты, да и то только тогда когда вылезешь. Не раньше. Если вылезешь. Но лучше вылезти. Это и сложно и просто. Как и всё.