Как поднять самооценку и повысить качество жизни?

Все это очень размыто и зависит от причины, почему самооценка не на должном уровне. Психолог не всегда поможет, поскольку понадобится много времени и денег, к тому же говорят они всегда практически одно и то же, что с легкостью можно найти в Сети или книгах по психологии. Хорошие методики есть - это говорить себе каждый день, что я чего-то стою в этой жизни, что я, например, приношу пользу людям или имею некоторые таланты, всячески хвалить себя. И обязательно говорить более приземленно, то есть не нужны фразы (Я божественна! Я самая красивая, я лучше всех), в которые вы сами не поверите. Еще (обязательный пункт!), перестать себя сравнивать абсолютно со всеми. Особенно, с подругами. И уметь исключать из своей жизни тех людей, которые, пусть даже не понимая того, вас принижают и хотят самоутвердиться за ваш счет. Влюбиться - тоже метод, но спорный) Окрыление пройдет, а самооценка останется та же.

Как следствие - в жизни будут оставаться только милые сердцу люди. Исчезнет постоянное чувство вины. Появится новая энергия на увлечения. Улучшится качество жизни. Если, конечно, причина совсем поверхностная, поскольку их может быть великое множество.