На протяжении всего лета съела ок. 20 кг персиков. Насколько это вредно?







+6 +/-

Остальных продуктов потребляла по минимуму. Не могу побороть свою любовь к персикам, нектарину, инжирным персикам, инжирному нектарину. За день съедала от 2 до 5-ти персиков. Чем чревата такая любовь?

Профиль пользователя Caspar Спросил: Caspar  (рейтинг 8282) Категория: здоровье и медицина

Ответов: 8

5 +/-
Лучший ответ

Лето - это июнь, июль и август (обычно), то есть, 92 дня.

Если за все эти дни съесть 20.000 грамм персиков (подразумевается, что все персики спелые и мытые), то в день приходится 217 грамм.

88,87% в персике приходится на воду (банальная Н2О), следовательно, за лето Вы, занимаясь "персиковым геноцидом", съедаете 2,226 килограмма "персикового мяса" и выпиваете 17,774 литров воды (1). Если высчитать норму потребления в день, то получается 24,2 грамма твёрдого продукта и 193,2 грамма жидкого продукта (примерно 2,5 персика в день). (2)

Калорийность персиков равна 45 Ккал в 100 граммах; жиров - 0,1 гр, белков - 0,9 гр, углеводов - 9,5 гр. Средний персик весит примерно 85 грамм, его энергетическая ценность равна примерно 38 Ккал.

Химический состав персика: K - 363.2 mg, P - 34.1 mg, Na - 30.4 mg, Ca - 20.3 mg, Mg - 16.1 mg, Si - 10 mg, S - 6.32 mg, Cl - 2.01 mg, Fe - 0.6 mg, Zn - 0.1 mg, Mn - 0.14 mg; J, Cu, Cr, F, Li, Al, Ni ещё меньше (счёт идёт на микрограммы). Плюс витамины.

Врачи рекомендуют не злоупотреблять персиками больным сахарным диабетом, аллергикам и лицам с избыточным весом.


1 - мной сделана сознательная ошибка при уравнивании литра и килограмма

2 - данные приведены при равномерном уничтожении плодов персиковой сливы (Prunus persica)

Источники:

Калорийность Персик. Химический состав и пищевая ценность.

Персик - полезен или вреден?

Ответил на вопрос: Lunchtime   
5 +/-

Я в далекой молодости жил в Ташкенте и у нас всегда росли персики. И мохнатые, мы их звали просто персиками и гладкие, их звали "арабчиками". Персик растет от семечки быстро. Очень неприхотливое растение в условиях жаркого климата. За три года вырастает выше человеческого рота. На четвертый начинает плодоносить крупными плодами. Уже через 6-7 лет вырождается. Плодов море, но они становятся мелкими.

Я пишу не как выращивают песики в хозяйствах. А как было у меня дома на шести сотках.

Ветки буквально ломались от плодов. А к песикам у меня слабость! Я их очень люблю и всегда любил. За подход к дереву меньше пяти-шести штук не ел. Это около полукилограмма. В день три подхода минимум, а если обед "запаздывает" что в моей молодости было часто (жили мы бедно), то и пять-шесть подходов. Так что 20 килограмм я съедал меньше, чем за неделю, а за сезон куда больше 100кг.

Я по натуре максималист (экстремист, мне или все, или ничего). Поэтому если черешня, то ведрами. если абрикосы , то тоже ведрами. И персики с виноградом ведрами. Ну, а потом, когда все кончалось, нет и нет. Я ни на кого не обижался. Тогда многие дети не могли зимой есть фрукты, кроме яблок, запасенных с осени.

Так вот от персиков не заболел никто. Считается, что у них в семенах (косточках) есть синильная кислота. Но кто ест косточки персика? Они сильно горькие!

Ответил на вопрос: Janella  
2 +/-

если очень хотелось их есть, значит, какими-то витаминами. вам сильно нужными, вы запаслись по максимуму, думаю, это бывает у каждого=какой-то год на хурму налегаешь, а какой-то на сливы и мандарины, к которым через какое-то время становишься равнодушным, я как-то посмотрела справочник по витаминам и по их концентрации в продуктах и была поражена, как точно организм требует необходимое, допустим, у меня был сильный стресс на работе и практически перестала спать, в то время я ела много бананов, мандаринов, орехов и сыра, так много, что прибавила пару-тройку кг, а пролистав эту книжку увидела, что при бессоннице и стрессе необходимы бананы, цитрусовые и молочка, там и другое было, но мне нужнее было именно это, т,е,организм сам определяет необходимость в витаминах и микроэлементах и выдает нам инфу в виде желания определенных продуктов

Ответил на вопрос: Counselor 
2 +/-

По-моему, если у Вас всё нормально с количеством сахара в крови и в семье нет предрасположенности к сахарному диабету, то можно есть персики в таких количествах. Только следить надо за тем, чтобы персики были экологически нормальными.

У меня в разные годы по-разному бывало, то на персики тянет, то на яблоки:). Ешьте на здоровье фрукты, даже сахар в них считается более безвредным, чем сахар в обычном виде. У моих родственников есть сахарный диабет 2-го типа, врачи рекомендовали как раз есть фрукты, но не злоупотреблять именно виноградом. Про персики запретов вроде бы нет, но точнее можно сказать, если сделать анализы. Есть такой анализ крови - на химические элементы.

Скорее всего, ваш организм требует каких-то химических элементов, которые содержатся именно в персиках:).

Ответил на вопрос: Inflames  
2 +/-

Если у вас нет аллергии на персики и покупаете не напичканные химикатами фрукты, то ничего плохого в этом нет. Излишки витаминов выводятся из организма. В южных, теплых странах вообще, круглогодично едят большое количество фруктов и овощей в свежем, засушенном виде и в виде компотов и варений. Ничего плохого, только на пользу. 20 кг. это не так уж и много за лето. Персики и я обожаю. А если есть или пить огромное количество чего-то, то, конечно, можно навредить организму. В больших количествах даже от чистой воды можно умереть. Вот если бы вы ели хотя бы по 5-10 кг. персиков в день, то это бы точно навредило. А 5-6 в день -это не много. Для Восточных людей, где полно фруктов это вообще нормально.

Ответил на вопрос: Everage  
1 +/-

Наверное, в песиках есть нечто, что требуется вашему организму, и он это там добывает. Тем более, что особого выбора вы ему и не предоставляете, к его огорчению. Яда в них нет, они лечат почки, снимают воспаления с мочеполовых путей, нормализуют грибок кандида, уменьшают вес, так что можете спокойно уничтожать урожай персиков и дальше. Но введите в рацион растительное масло холодного отжима, грецкого, льняное, или еще какое-нибудь. Добавляйте его в каши по ложке в день. Тогда организм получит все, что надо из масла, и не будет требовать персики в больших количествах.

Ответил на вопрос: JOETTA 
1 +/-

Goldilocks, по моему вам это ничем не навредит, так как лето жаркое, духота и кушать тяжёлую пищу ой как не хочется. У меня такая же ситуация, только хомячу груши и бананы, водичку пью, а мясные блюда, например очень тяжело воспринимаю, особенно пельмени. Стараюсь не нагружать желудок летом.

Ответил на вопрос: Trica  
1 +/-

не думаю, что это так уж вредно.. Скорее, Вам просто не хватает каких-то витаминов

Либо, это просто ваш любимый фрукт, что очень мило. Зачем бороться с тем, что любишь?!

Ответил на вопрос: Aldridge  

Похожие вопросы

Спросил
5 Отв.
Что будет если насыпать соль в шампунь?
Ответ: Полезен, да, но в меру. Если добавить соль в Ваш шампунь, то получится детокс-шампунь. То есть, это такой шампунь, который отлично очищает кожу головы и сами волосы не только от загрязнений, но и от ... Читать далее...
Автор вопроса: Astorino, в категории | | |
Спросил Astorino
1 Отв.
ПОЛЕЗЕН ли твитер для заработка в интернете?
Ответ: Любая соцсеть может быть полезной для заработка. Только нужно знать как этим пользоваться. Все кто сидит в социальных сетях, это потенциальные клиенты. А значит что бы из них извлечь толк их нужно на ... Читать далее...
Автор вопроса: Maggie, в категории |
Спросил Maggie
2 Отв.
Чем полный отказ от алкоголя может вредить здоровью?
Ответ: Если сразу и резко после запоя - будет плохо, начиная от физического самочувствия, заканчивая психическим, вплоть до "белочки". Запойным лучше пройти курс лечения в наркологии. И помнить человек дол ... Читать далее...
Автор вопроса: Revelle, в категории | |
Спросил Revelle
1 Отв.
Почему большой нос считают недостатком, хотя это полезней для здоровья?
Ответ: Ну все это навязанное субъективное мнение о красоте, ибо есть действительно безобразные люди вроде Человека-Слона, с понятными физическими недостатками и говорить что это красиво извините глупо. Но если ... Читать далее...
Автор вопроса: Serving, в категории | | |
Спросил Serving
4 Отв.
Есть ли польза для ребёнка от конструктора Lego?
Ответ: Польза безусловно есть! Развивается мелкая моторика ребёнка, а ведь не зря говорят, что будущее личности на кончиках пальцев малыша. Чем больше он будет перебирать детальки конструктора, что-то скла ... Читать далее...
Автор вопроса: Gapo, в категории | | | |
Спросил Gapo
2 Отв.
Лечение рака полынью, польза или вред?
Ответ: Вред. Потому что полынь не лечит рак, а теряя драгоценное время на бесполезноые попытки лечиться ею, человек рискует запустить болезнь до такой степени, что даже официальная медицина будет бессильна ... Читать далее...
Автор вопроса: Cougar, в категории | | | | |
Спросил Cougar
5 Отв.
Что хуже для здоровья: курить или очень редко выходить из дома?
Ответ: Вред курения совершенно очевиден. Вред же от длительного пребывания дома... так скажем, неоднозначен. Физически возможна банальная нехватка кислорода, хотя ведь ничто не мешает регулярно проветривать ... Читать далее...
Автор вопроса: Glyoxal, в категории | | | | |
Спросил Glyoxal
1 Отв.
Вы бы одобрили цензуру на рекламу?
Ответ: Не только цензуру, а вообще, полный запрет. При Советском Союзе не было рекламы (кроме последних лет) и было очень комфортно смотреть телевизор: все фильмы, передачи транслировались без перерывов и н ... Читать далее...
Автор вопроса: Furler, в категории | |