То есть в течении 4мес я практически не спал, или спал но буквально 2-3часа.
То есть в течении 4мес я практически не спал, или спал но буквально 2-3часа.
Во- первых, отсутствие сна очень влияет на активность. Организм за день устает и чем дольше он не отдыхает, тем меньше сил на активность у него остается.
Во- вторых, это очень большая нагрузка на внутреннее органы: днем они работают нормально, а во время сна замедляют работу - это у них отдых такой и они так расслабляются. Если совсем не спать, то внутреннее органы тоже работают "в дневном режиме" постоянно и это вредно. Труднее всего сердцу - может покалывать даже.
Отсутствие сна заберет и физические возможности - силу.
Физическую работу делать труднее, а тяжелую настолько трудно, что можно и болячек заработать.
Так же это негативно сказывается на работе мозга - информацию он воспринимает и перерабатывает хуже.
Нарушение режима сна влияет на работу пищеварительной системы + о органах я уже сказала. Первые 1-2 человек худеет, а далее организм начнёт делать "синергетический запас" для самосохранения. Этот запас будет виден в набранных кг.
Добавить комментарий