Можно ли загарать во время беременности?

Мне советовали даже специально на 15-20 минут в день выставлять беременное пузо на солнышко. Под действием солнечного света в организме естественным образом выделяется витамин D3, очень важный для малыша в животике, в частности для профилактики рахита. Но не стоит переусердствовать и загарать больше 20-30 минут, а так же лучше выбирать для солнечных ванн не самые жаркие часы. Остальное время лучше быть в тени.

Считается, что ограничений для беременного состояния нет, главное - ваше самочувствие и желание, если вы конечно в принципе загораете.

Я в беременность тоже на пляже была, но всегда использовала крем с SPF-30 и в тенечке лежала, просто чтобы быть со своей семьей. А так бы не пошла и плавала я по минимуму.

Вот недавно задавала такой же вопрос: Можно ли беременным загорать на солнышке? Можете посмотреть, что на этот вопрос ответили. Ну а вообще загорать то можно, главное не в те часы когда солнце самое активное, то есть с 11 до 16 часов дня. Во все остальное время можно, но только главное не переусердствуйте, так как в дальнейшем могут появиться пигментные пятна и смотрите конечно по своему состоянию здоровья, еще можно проконсультироваться со своим лечащим врачом!!!