Можно ли все время принимать препараты кальция? Опасно ли это?

На мой взгляд, аптечные препараты кальция просто мало усваиваются организмом человека. В лучшем случае они проскакивают через организм , а в худшем оседают в виде отложений в костях и камней в почках. Поэтому лучше регулярно употреблять творог и кисломолочные продукты, а так же размолоть мелко в порошок скорлупу куриных или (лучше) перепелиных яиц и по чайной ложке употреблять каждый день. Вот в этом вреда не будет ,а огромная польза, так как вы получите ,кроме легкоусвояемого кальция, всю таблицу Менделеева микроэлементов, в том числе и очень редкий элемент молибден.