Можно ли во время беременности заниматься фитнесом? До какого срока?
Ответов: 2
Фитнес разный бывает. Интенсивных физических нагрузок стоит избегать. Накачивать пресс тоже не стоит.
А если беременность протекает нормально, то некоторые занятия разрешены и даже рекомендованы до самых родов. Есть даже специальная йога и фитнес для беременных. Чтобы на них записаться, обычно требуют справку от наблюдающего беременность врача.
Поэтому можно ли заниматься фитнесом именно вам - нужно уточнять у врача. При некоторых заболеваниях или особенностях протекания беременности врачи запрещают физические нагрузки, чтобы не навредить ребенку.
Если беременность протекает хорошо, то небольшие физические нагрузки очень даже полезны беременным. Конечно исключаются интенсивные прыжки, качание пресса, поднимание штанги. Также неплохо проконсультироваться с врачом - можно ли вам заниматься фитнесом, нет ли угрозы для малыша.
Похожие вопросы
Добавить комментарий