Что можно сделать? Есть какие-то упражнения? Потому, что поясница начинает болеть. Я не могу выпрямить нормально спину - прогиб увеличивается.
Беременностей было 2 с небольшим интервалом. И в последнюю очень сильная нагрузка была на поясницу. с 30 недель практически лежала, т.к. не могла долго находится в вертикальном положении.
Добавить комментарий