Можно ли справиться самостоятельно с нервным расстройством?

В любом случае Вашему мозгу надо отдохнуть. Самый простой способ успокоить себя - ложитесь спать. Отключите музыку, свет, попросите не беспокоить вас и попробуйте заснуть. Сон - лучший лекарь. Проснётесь и на "свежую голову" на свою проблему посмотрите совсем с другой стороны. И может быть она будет вполне решаема. Это в том случае, если находитесь дома. Если нервы сдали на работе, или еще где, то выйдите на свежий воздух или вообще отпроситесь с работы так как работник с вас уже никакой. Только ни в коем случае не заглушайте сданные нервы алкоголем!

Несомненно то, что можно самостоятельно избавиться от нервного напряжения. И скорее всего оно наступило от того, что организм устал и ему нужна перезагрузка и отдых.

Нервное напряжение может наступить от негативных эмоций, а также нарушения режима сна и недосыпания.

И конечно, чтобы решить такую проблему, нужно знать откуда у нее выросли ноги.

Для начала нужно попить настой на травах, который успокаивает нервную систему. Подойдет пустырник, валериана, мята.

Можно купить сироп, например Новопассит, это готовый и натуральный продукт. Ну, а если причина гораздо серьезнее, то следует обратиться к специалисту. Вы не написали причину такого состояния, поэтому трудно судить.

Конечно надо к врачу!! у нас есть в менталитете понятие, что лучше всего психологические проблемы решаются водкой, однако умные люди должны понимать что это не так. Мы лечили нашу родственницу в клинике Открытие http://open1.ru , сейчас куча разных методов, например лазерная очистка крови, (помогает избавиться от последствий стресса, выводит токсины из организма, если было злоупотребление медпрепаратами, электросон, психологи (там Сорокин работает, если вы знаете кто это) плюс эта клиника находится при санатории, можно посещать массажи, спа-процедуры, аэробику - вот так должно лечится нервное расстройство, а не транквилизаторами.

Я вам немного помогу сориентироваться. Если это невроз , то есть был фактор, вызвавший невроз, но он больше не действует( стресс, обида, болезнь близкого и т.д.), то вам нужно обратиться к психологу и невропатологу. Если фактор действует, то дело сложнее - специалисты те же, эффект может быть не очень заметен. Если повода и причины не было, то это может быть психическое расстройство - вам надо обратиться к психиатру.

Смотря какого плана расстройство, если психологическое, то сильный человек, по прошествии времени справится может сам. А вот если психическое, то тут только к врачу. Все зависит от личности и его мировосприятия. Ну и конечно от окружающих друзей и знакомых.

желательно к врачу безусловно, вообще с чего вы взяли что у вас нервное расстройство, не стоит лечить себя по рекомендациям и симптомам из интернета.

да да лечитесь сами, потом будете задаваться вопросом как избавиться от зависимости от седативный, да от того же валокордина.

Это если именно нервное расстройство это уже работа даже не психолога, а психиатра!!