Можно ли сдерживать свои эмоции? Не вредно для здоровья?

Эмоции сдерживать не надо эмоциями нужно учится управлять и понять , что это такое и для чего. Эмоции у нас вызывают определенные обстоятельства. Но не все знают того, что именно эти же эмоции конечно же приправленные мыслями и словами формируют будущее. Это инструмент. Попав в какую то ситуацию человек должен понять, что когда то сам её создал, и продолжая например испытывать негатив усугубляет процесс. От сюда такое понятие, как беда не приходит одна. Не сумев перевести стрелки рельс. Мы получаем каскад из негативных ситуаций. помогают хорошо нейтрализовать негатив юмор. Остроумие. То есть вести себя конечно, когда вас обижают , как бяша не следует. Надо отреагировать в изящной форме. Ведь ваш оппонент тоже получает урок. Чрезмерное сдерживание и желание не хамить не портить отношения. Может привести к тому, что вам сядут на шею. Или ещё чего хуже. Просто нужно уметь отреагировать правильно, так что бы не допустить осадка в душе зарытые негативные эмоции из души не уходят они вас будут гнобить и периодически издавать зловоние на фоне прекрасной жизни. Омрачая жизнь и искажая восприятие, даже вызывая болезни. Даже если эмоция попала во внутрь . Выпишите её на бумагу , сожгите эту бумагу. Мысленно прощая того с кем вышла заноза. Напишите на шар воздушный и отпустите на волю бога с просьбой убрать этот негатив. Вычищайте все По пинайте вечером подушку только не представляйте того человека. Это тоже нападение только на другом уровне. Отдайте после этого негатив например воде и попросите нейтрализовать. Поймите после происшествия поч ему это произошло какие мысли или установки вызывают те или иные негативные происшествия. В ваших силах их уменьшить или убрать совсем.

Считается что негативные эмоции сдерживать вредно. Это вредит и нервной системе и организму в целом в частности сердечнососудистой системе. Надо научиться как то сбрасывать негатив, может быть проораться, некотрые врачи рекомендуют поплакать. Короче не держать в себе, и не "накручивать" себя. Если произошло что то негативное рекомендуют это что то "отпускать" от себя а не держать, не холить растить и лелеять в себе давая пищу для дальнейшего негатива. Ну да, было, грустно, печально-но это уже прошло и погоревав и выплеснув эмоции надо постараться забыть об этом. А если действительно что то серьёзное произошло то выплеснув за раз много эмоций вы будете об этом уже меньше переживать или не с такой силой или не так долго итд итп.. Короче полезно если это не вредит окружающим.

Рано или поздно, все негативные эмоции у человека "выплёскиваются" наружу. Только когда и где - у всех по-разному происходит.

Когда кто-то на работе или где-то ещё, нам "сворачивает кровь", то эти накопленные и невысказанные возмущения держат нас в напряжении и не дают ощущать полноту жизни.

Кто-то ходит на тренировки в спортзал или в фитнесклубы, кто-то устраивает дома в семье скандалы, кто-то ругается с соседями или с родственниками (это зависит от интеллекта человека), но эти сдерживаемые эмоции всё-равно выйдут.

Надо правильно только их выплёскивать и знать ГДЕ И НА КОГО выплёскивать свою злость.

Сдерживать свои эмоции, конечно, это нелегко, но в конкретных случаях просто необходимо сдерживать свои эмоции. Управлять эмоциями наилучший вариант для того чтобы всегда оставаться уравновешенным. Не сдерживания эмоции способны нанести психике человека отрицательную черту. Держать свои эмоции при себе тоже не следует и надо постараться хоть раз в неделю у себя дома дать волю эмоциям и максимально расслабиться. Чтобы расслабиться и провести свои нервы в порядок я принимаю успокоительное средство экстракт валерьянки. Теплый душ тоже мне хорошо помогает когда у меня проблемы с нежелательными эмоциями.

Вредно, все болезни от нервов. Когда вы нервничаете и вы голодны в животе клетки начинают поедать сами себя в результате чего, может образоваться язва и другое. Если не можете не нервничать делайте это хотя бы на сытый желудок. А еще проще выпить афобазол. А потом прочитать методику " турбо - суслика " она учит этому, как избавится от страха ( через подсознание )

Да, можно. Если у тебя накапливается негатив и ты не можешь с ними управлять купи грушу и боксерские перчатки. Бей по-нему и у тебя негатив уйдет старайся делать по вечерам после работы. Это хороший совет для всех кому не хочется обижать своих друзей и близких. Лучше воздержаться от эмоций, чем быть виновным в чем-то.

Вредно. Эмоции, если им не найти выход, имеют свойство накаплипаться. Сначала накоплений мы не замечаем, но пройдёт время и их кучка накоплений превратится в кучу, результат нервный срыв, депрессия, лечение. Поэтому лучше избавляться от негатива всеми возможными способами, как умеете.

Вредно, не надо сдерживать, особенно негативные. Но "выпускать пар" нужно стараться так, чтобы не навредить себе и окружающим, не обидеть тех, кто этого не заслужил, не испортить отношения с теми, кто вам дорог.

Эмоции выплескивать на неодушевленные вещи это конечно хорошо, если вы одни...

Но лучше всего находить приятные моменты в неприятных вещах, неприятных обстоятельствах.

Напр:

Опоздали на автобус, начал появлятся негатив...

Но посмотрев другой точкой зрения, это ни так уж и плохо.

Во-первых: Вы ведь дошли до остановки, а это уже польза для всего тела, в особенности для мозга от кислородного голодания.

Во-вторых: Ходьба сама по себе снимает стресс.

Вот еще один пример:

Поругались с соседом...

А это уже само по себе приятная мелочь, можно посмотреть проявление своих же эмоций на чуждых людях.

Ведь люди, куда бы вы не пошли, это отражение вас самих же.

Вот так и уравновешивается.