Можно ли при помощи молока укрепить ногти?

В молоке есть кальций, необходимый для наших костей, волос и ногтей. Но сколько необходимо выпить молока, чтобы получить необходимую дозу кальция, тем более взрослым его не рекомендуют употреблять в большом количестве. возможно ванночки, но в основном необходимо укреплять ложе ногтя, попробуйте специальные масла и лечебные лаки