Можно ли при похудении есть яйца?

При похудении можно есть все, в том числе и яйца. Главный смысл похудения: количество потребляемых калорий должно быть меньше, чем количество потраченных.

Если Вы занимаетесь физической работой, спортом, моете полы три раза в день, то при похудении яйца можно есть, даже сало и пирожные можно, только немного. Нетрудно по таблице калорий посчитать, сколько калорий содержат продукты, которые Вы едите в течение дня.

Можно также посчитать, сколько калорий тратите. Скажем, отвечая на вопросы в БВ, или сидя в офисе, больше 2000 калорий в день не потратишь. Вот и вся математика. Отнимите из суммы потраченных калорий потребленные. Если результат получился отрицательный, пересмотрите меню в пользу низкокалорийных продуктов или уменьшите порции.

При похудении надо есть все, потому что ограничивая себя в еде , человек ограничивает доступ всех нужных и полезных веществ. Поэтому диета это не значит полное голодание, это всего лишь правильное питание. Если питаться правильно 4 - 6 раз в день, но маленькими порциями, которые включают в себя почти все разнообразие еды, то человек толстеть не будет. Проверено опытом и годами. Вес прибавляется при излишествах. Сегодня позволили себе съесть две котлеты вместо привычной одной, завтра две шоколадки вместо половинки и незаметно в области талии и бедер появляются лишние 2 килограмма, а потом еще и еще. Поэтому отнеситесь к еде разумно. И чем медленнее будет происходить похудание, тем меньше вероятность обратного набора веса

Яйца при похудении можно кушать. Многие диеты разрешают этот продукт. Во всем главное норма, то есть не переусердствовать. Съели одно яичко вареное в день и достаточно. А если, например, кушать по пять яиц, то это, конечно, много. Тем более, что в яйцах, все же, содержится холестерин.

Яйца можно, особенно белок. В них содержится много белка, который необходим организму. Но не более 5 штук в неделю, чтобы не повысить холестерин. А вообще я считаю можно кушать все, но "на пол ведра меньше":)И за 4 часа до сна:)

При похудении яйца есть можно, но не больше 1-го в день или 2 яйца через день и только варёное, а не жаренное. Варёное яйцо не даст столько калорий, чтобы от них можно было поправиться, а пользы и питательных веществ даст.

Да, яйца можно кушать и даже нужно, это низкокалорийный продукт, яйца - это белок, но рекомендуют кушать белки, а желтки оставлять ,но мне кажется, что это не столь важно. Так что я рекомендую кушать яйца при похудении.

Яйца - это низкокалорийный продукт, который разрешен практически на всех диетах. Плюсы яиц в том, что в них содержится много витаминов и аминокислот, а также белка. 1 яйцо = 15% суточной нормы употребления белка!

При похудении яйца нужно кушать обязательно, желательно употреблять их в салате со свежими овощами в небольших количествах. Ведь в яйцах содержится белок, который необходим для жизни. Главное, чтобы на яйцо у вас не было аллергии. Вообще советуют, чтобы в неделю съедалось не более 5 штук яиц.