Можно ли пить кофе перед сном?

Я спокойно могу выпить чашечку натурального кофе перед сном. Давно заметила, кофе действует на меня успокаивающе, а иногда и начинает клонить ко сну. Думаю, здесь дело в том, что у меня обычно низкое давление, а кофе слегка его поднимает и в моём случае нормализует его. Организм приходит в норму. Так что, слушайте только себя!

Как известно кофе обладает возбуждающим эффектом, поэтому его не рекомендуют употреблять перед сном. Если очень хочется, то лучше пить маленькую чашечку и со сливками или молоком.

Но есть люди на которых кофеин действует слабо. поэтому они не ощущают этого возбуждения и на их сон кофе никак не влияет.

В наше время, когда кругом продаются растворимые суррогаты настоящего кофе, то вполне можно выпить чашку кофе и лечь спать как ни в чем не бывало. А если это собственноручно смолотые зерна качественного кофе, то сваренный из них ароматный напиток пьем по утрам или в первую половину дня. Особенно это касается людей с нарушенным сном или страдающих бессонницей. Натуральный кофе, выпитый после пяти часов вечера, не даст вам уснуть очень долго.

Мне точно нельзя, я знаю, что не усну. Уверена в этом, потому что пробовала. Но есть люди среди моих знакомых вероятно не чувствительные к кофеину, которые нормально спят, более того, некоторые говорят, что кофе на них действует, как снотворное.

Можно. Я пью перед сном чашку сваренного собственноручно молотого кофе и после этого сплю как конь.