Можно ли нехватку витамина Д восполнять походами в солярий?

Солярий в наше время опасной солнечной активности лучше вообще избегать или же принимать солярий редко и в малых дозах, так как рьяное увлечение солярием может привести к образованиям на коже, а так же к преждевременному старению кожи. И солярий никак не поможет с дефицитом витамина Д в организме. Лучше, чтобы врач выписал нужный препарат витамина Д с дозировкой, которая Вам подходит. Если Вы будете принимать витамин Д самостоятельно, то можете получить передозировку витамином, а это грозит развитием остеопороза.

Нельзя только походами в солярий восполнять нехватку витамина Д.

Если у вас нехватка витамида де - попрсите у врача выписать вам подходящеи витамины или же пополнять витамины с пишей. Вот на пример Вам источники витамина Д