Можно ли научиться думать эффективно?

Запросто. Немного понимания и наблюдательности и ваша сообразительность взлетит, как ракета. Дело тут вот в чем: сообразительность у каждого человека выше всяких похвал. Если ничто ей не мешает. То есть достаточно устранить то, что мешает, чтобы этим пользоваться. Одним из главных помех стало то, что человек считает как раз лучшим своим инструментом - "мысли". В кавычках потому, что это не мысли. То, что крутится у человека в голове - это ассоциации. Понаблюдайте за ними и вы быстро заметите, что они возникают ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО, как отклик на некоторое впечатление. И насколько задержатся определяет ваше внимание. Если ассоциация нич6м вас не задевает она тут же исчезает. Вот и все. Теперь вам осталось потренироваться управлять ассоциациями. То есть задерживать одни и отпускать другие. В результате вы будете способны оставлять в сознании ТОЛЬКО то, что вам нужно, а что не нужно отпускать. Результаты оцените сами.

Не думаю, что это возможно. Люди делятся на 2 категории. Первые мыслят исключительно рационально и эффективно. В основе их логики - расчет, точность, уверенность. Другой тип людей мыслят эмоциями. Они импульсивны, могут очень быстро принимать решения, легки на подъем. Такие люди могут лишь научиться сдерживать и контролировать свои эмоции, направлять в нужное русло когда это нужно, но полностью изменить тип мышления - крайне сложно.