Можно ли кушать оливки, маслины при беременности?
Можно ли кушать оливки, маслины при беременности?
Беременность - дело сугубо индивидуальное и протекает у женщин с весьма разными предпочтениями. Так и с маслинами, которые женщина никогда не любила, а в ходе беременности появилась такая страсть. Маслины и оливки - это плоды одного и того же растения, только оливки не дозрели. Продукт ценнейший по содержанию витаминов и микроэлементов. Поэтому и беременным маслины кушать не вредно. Кроме того, что маслины весь организм поддерживают в норме, они повышают уровень гемоглобина в крови, что очень важно для беременных, поддерживают состояние кожи и волос в норме. Однако, поскольку маслины у нас в основном консервированные, то нужно следить за сроком годности. И еще, если женщина до беременности не ела маслины, кушать их тоже нужно осторожно, в меру.
Конечно, можно, если хочется. Если не хочется - не нужно есть. Вреда маслины и оливки не принесут, а полезного в них много чего есть. Я тоже съела 3 банки маслин за 1 неделю беременности, и ничего плохого не заметила!
Люблю и маслины и оливки в равной степени. Так было не всегда. В первую беременность их еще не любила, а потому не ела и не хотелось. Разница между моими детками пять лет, в этот период я и распробовала оливки с маслинами, да так понравились, что с наступлением беременности продолжила их есть, но сокроатив их количество. Скажем так, стала знать меру. Просто так не ела. В салаты добавляла. Всё и у меня и у малыша хорошо! И по весу в эту беременность не перебирала.
Да, многие их их кушают. Как я сама беременная их ела, так и мои знакомые женщины в период ожидания малыша. Если организм просит - зачем ему отказывать. Тем более полезного в оливках много. Правда, из-за их специфического вкуса их много не съешь.
По крайней мере, к запрещенным продуктам для беременных оливки никак не относятся.
Добавить комментарий