Можно ли избавиться от тяжести в животе без лекарств?

Это такой вопрос, на который так просто не ответишь. Где тяжесть, в каком месте, внизу, вверху живота? Но на собственном опыте могу сказать, у меня тяжести бывают везде. Мне помогает, когда мало ем, стараюсь, но не всегда получается. Сейчас занялась вытяжением позвоночника, хочу на массажную кровать Нуга Бест, после этого стало значительно лучше и с животом.