Можно ли есть куриные яйца каждый день?

Есть яйца каждый день

очень даже полезно. Диетологи рекомендую съедать по 2 вареных белка каждый вечер на ужин (с добавлением овощей) для тех, кто на диете. Белки хорошо усмиряют голод и умный организм перерабатывает их и создает новые мышечные клетки.

Если же вы не находитесь в процессе похудения, то яйца можно есть с желтком. Сейчас врачи говорят о том, что никакого "вредного" холестерина в них нет.

Мой сынишка в 2-3 года очень любил есть куриное яйцо в больших количествах, и я тоже задумалась над этим вопросом. Когда были на приеме у педиатра я спросила как часто можно их употреблять в пищу, она сказала, что в принципе каждый день можно, но не более 1-2 штук. Думаю взрослым людям тоже не рекомендуется съедать более 2 яиц при ежедневном использовании их в пищу.

Всё зависит от особенностей организма и его подвижности. Чрезмерное употребление яиц может вызвать диатез. У кого повышенный холестерин или есть диабет, от яиц лучше отказаться, так как одно яйцо покрывает дневную норму холестерина.

Говорят, что куриные яйца есть каждый день вредно. Потому что в них содержится много холестерина (в желтке). Врачи считают оптимальным съедать четыре яйца в день. Хотя я не считаю критичным съедать каждый день по два яйца на завтрак.

да нет, они заменяют мясо, кстати в них белка больше чем в мясе. вот только сможете ли вы их есть каждый день, я вот не могу часто есть одно и тоже. меня потом тошнить от одного вида надоевшей еды начинает.

Диетологи советуют включать в ежедневный рацион яйца, как источник белка. Яйца - отличный завтрак и ужин для спортсменов, которые пытаются нарастить мышцы, т. к. белок, содержащийся в курином яйце - отличный строительный материал для мышечных волокон.

Но, стоит помнить, что кроме ценного белка, яйца содержат холестериновый желток, а значит, злоупотреблять яйцами не стоит. Ну или как вариант - ешьте только белок, желток оставляйте.

Конечно можно. Но в разумных пределах. Диетологи настаивают на приеме яиц не более пяти видней в неделю. Однако, на практике оказывается, что есть яйца в количестве 1-2 штуки в день можно ежедневно. Так что не бойтесь. Однако детям, такой режим не подойдет.

Мне кажется, что кушать куриные яйца можно каждый день, однако я бы советовала ограничиться 1-2 штуками.

Лично я в неделю съедаю не более 5 штук, думаю, что они полезны, если кушать их в меру. Если кушаете яйца каждый день, то лучше их варите, чем жарьте.

Тут еще важно в каких количествах есть куриные яйца каждый день. Если речь идет о яичнице на завтрак из 2 яиц, то это полезно. Если же ежедневно съедать по десятку, то ничего кроме вреда организму это не принесет.