Можно ли есть бананы на голодный желудок (натощак)?

Бананы есть можно, но лучше не на голодный желудок и не более двух в день.И бананы желательно если будут спелыми, а не зелеными и не вкусными как трава. Банан фрукт довольно калорийный.Он не считается диетическим. Но он довольно питательный и способен повышать настроение.В бананах содержится серотонин, гормон счастья. Спелым бананом, вполне можно утолить чувство голода и поднять себе настроение. Есть мнение, что банан полезен для желудка.Он обволакивает стенки желудка и улучшает пищеварение. Так же бананы полезны людям страдающим повышенным артериальным давлением.Они могут служить для профилактики гипертонии. Считается что бананы так же улучшают работу сердца.

Исключить бананы следует людям страдающим избыточным весом, т.к они очень калорийны и людям страдающим повышенным сахаром в крови, больным диабетом.

Бананы не следует употреблять на голодный желудок и особенно после плотной еды.Не следует есть зеленые и неспелые бананы. Они плохо перевариваются и пользы в них присутствует меньше

Подробнее о бананах, можно почитать здесь:

http://strana-sovetov.com/health/4795-benefits-of-bananas.html

Есть бананы отдельно от других приёмов пищи можно. Но только не особо нужно, так как при всей энергетической ценности и приятном вкусе они не способны заменить полноценного питания. Однако, если надо немного поесть в дороге, скажем в поезде или междугородном автобусе, они вполне могут стать заменой одного приёма пищи.

нет не стоит, лучше всего или отварные яйца, или жаренную яичницу, или овсянку запаренную с медом и с небольшим количеством оливкого масла, если сможете в себя это впихнуть конечно!, можно добавить кусочек хлеба грубого помола и какой нибудь сыр