Можно ли делать разгрузочный день на киви? Каковы его плюсы и минусы?

В киви много калия, магния, протеина и растворимой клетчатки - Это большой плюс.

В киви 10% сахара (не так уж много, между прочим) - Это тоже плюс.

В 100 граммах киви содержится:

Калории, ккал: 48

Белки, г: 1.0

Жиры, г: 0.6

Углеводы, г: 10.3

Хотя киви и достаточно калорийный фрукт, но он запускает в организме механизмы, которые ускоряют обмен веществ - Это тоже большой плюс.

Поэтому, если ваш желудок принимает такой фрукт, как киви, то на нём вполне возможно разгрузиться:-)