Слышал такой термин " мышечная память", суть термина подразумевает, то что у организма есть память на былые интенсивные тренировки. И у бывшего спортсмена есть вероятность в короткие сроки прийти в хорошую форму нежели никогда нетренеровавшемуся человеку. Так вот можно ли не вредя здоровью, в короткие сроки обрести былую форму?
Можно ли быстро прийти в спортивную форму не вредя здоровью?
Ответов: 2
1 +/-
Лучший ответ
Тому, кто раньше занимался, будет проще и быстрее восстановить хорошую спортивную форму, чем совсем нетренированному человеку. Только все равно лучше осторожно начинать тренировки, не напрягаться, поэтому в ответ на вопрос "можно ли быстро восстановить", скажу что нет, быстрее, но не быстро.
Моя соседка 15 лет назад пробегала 5 километров каждый день, потом не бегала все эти годы, а недавно снова стала бегать, но начала все равно с 5-10 минут в день. Это так, в качестве примера.
1 +/-
Если занимался, а потом бросил, то легче нагнать.
Мышечная память- явление до конца не изученное, молочная кислота будет восстановлена до предела после тренировок. Так и продолжайте заниматься самовосстановлением в течение времени, которое было упущенно.
Здоровью не вредит, если раньше занимался, то адаптированно всё.
Похожие вопросы
Есть ли способ увеличить рост?
Ответ: Есть, с помощью аппарата Елизарова, можно увеличить свой рост или исправить разницу в длине конечностей, но эта процедура очень болезненна и не всегда ... Читать далее...
Браслеты от укачивания помогают?
Ответ: моей дочери помогают, но не на перевале, вперед нормально доехали назад - не выдержала, может просто самочувствие плохое было, а так в дорогу всегда одевает ... Читать далее...
Кто является самой сильной девушкой в мире?
Ответ: Недавно по ящику показывали : где -то на Кавказе бабулька лет 80 с гаком сгибает металлический уголок и завязывает его в узел, потом там ещё ... Читать далее...
Как влияет на организм сдача крови?
Ответ: У меня папа в молодости занимался спортом, имел отменное здоровье и заслужил карточку почетного донора, в молодые годы после сдачи крови всегда получал ... Читать далее...
Где содержится и какие полезные свойства хрома?
Ответ: Хром содержится в говяжьей печени, мясе птицы, зернобобовых, ржаной муке, пивных дрожжах, сыре, черном перце.
Хром усиливает действие инсулина, поэтому ... Читать далее...
Как избавиться от «хруста» в позвоночнике и суставах?
Ответ: Проблемы могут быть разными, но начать прежде всего нужно с чистки суставов -
15-20 листочков лаврушки варите в литре воды 15-20 минут, потом их залейте ... Читать далее...
Алоэ — лекарственное средство?
Ответ: Я не могу объяснить действие растения алоэ с медицинской точки зрения.
Но могу сказать как оно используется в нашей семье.
Если приложить листочек, разрезанный вдоль, мякотью к нарыву, то гной буде ... Читать далее...
Как определить дислексию?
Ответ: Дислексия представляет собой специфическое расстройство чтения, которое проявляется в систематических ошибках стойкого и однообразного характера. При этом слух и зрение сохранны, причины данного расс ... Читать далее...
Добавить комментарий