Можно голый фазный провод от розетки взять голой рукой?

Можно.

Не буду вдаваться в технические подробности. Вкратце скажу что если есть какая нибудь экстренная ситуация когда фазу нужно откинуть, а под руками ничего нет. В таком случае нужно стать на правую ногу, а левую приподнять в колене, или хотя бы просто приподнять что бы она не касалась земли.

При обрыве высоковольтного провода может в радиусе 7-20м образоваться "Шаговое напряжение". В таком случае нельзя что бы обе ноги одновременно находились на земле. Передвигаться нужно перепрыгивая с одной ноги на другую.

Можно, если Вы надёжно изолированы от земли, например на ногах резиновые сапоги, или Вы стоите на резиновом коврике достаточно далеко от водопроводных отопительных труб и контура заземления, если таковой есть в Вашем доме. Наверное не раз Вам приходилось видеть, как ремонтируют контактную сеть троллейбуса или трамвая. Подъезжает машина, в кузове (или на кузове) которой оборудована деревянная площадка, хорошо изолированная от земли. На этой площадке сидят люди и ГОЛЫМИ РУКАМИ ремонтируют контактную сеть.

Может и да, обумши на ноги резиновые боты и вставши на диэлектрический коврик.

Да вполне можно не опасаясь что ударит током, главное чтобы не было касания с нулевым проводом, самому неоднократно приходилось менять выключатели не отключая электричество, главное только лампочку вывернуть иначе через спираль лампочки пройдёт ноль и тогда неплохо дёрнет.