Можно добавлять в пищу порошок яичной скорлупы?

Лучше перепелиные, помыть их с содой до варки, потом скорлупу минуты три прокипятить и промыть холодной водой, потом высушить и перемолоть на кофемолке. Принимать по неполной чайной ложке, запивая кипячёной водой пару недель ( можно и больше).

С любыми продуктами можно употреблять. Можно просто запивать достаточным количеством воды или смешивать с водой и пить. Кальций из скорлупы легко усваивается, и то, какие продукты будете при этом есть - не важно. Можно с творожком, с кашей, с супом. А добавлять не думаю, что нужно более 1/3-1/4 чайной ложки. Сама держу перепелочек, в одной чайной ложке слишком много получится кальция в итоге, я считала. Не знаю, кто делал такие расчеты, что нужно пить прям ложку, много это. Избыток кальция - тоже нехорошее дело, может вызывать также проблемы, как и недостаток кальция. Поэтому я бы посоветовала быть осторожнее с приемом больших доз.

Порошок яичной скорлупы – это весьма эффективный способ повышения кальция в организме. Этим методом еще наши бабушки. Желательно, конечно, принимать порошок отдельно, взять порошок на кончике чайной ложки, добавить в него несколько капель лимонного сока, если этого не сделать, скорлупа не усвоится. Но если вы не выносите лимонный сок, добавляйте в пищу, богатую витамином С (в овощной или фруктовый салат). Этим порошком можно пользоваться даже во время беременности и кормления грудью, когда из организма уходит много кальция.

А готовится порошок так: сырое яйцо нужно варить в течение 20 минут. Затем очистить и отделить внутреннюю пленку от скорлупы. Скорлупу нужно растолочь, при чём чем мельче получится, тем лучше. Можно для этого использовать кофемолку или просто растолочь в фарфоровой ступке. Такой порошок нужно употреблять 1 раз в день.