Много сплю и спать хочу, что это?
Ответов: 8
К сожалению. в наше время хроническое недосыпание - страшный недуг. практически каждый человек спит меньше, чем требуется его организму для полного восстановления. А энергии за день тратиться много. Возникает хроническая усталость и от этого вечно тянет в сон. попробуйте выспаться пару дней. Поваляйтесь в кровати пока не станет противно)))
Причин может быть несколько. Если есть возможность, лучше обследоваться, сдать общий анализ кровь и на гормоны щитовидной железы. Поскольку постоянная сонливость может быть при:
- Сниженный гемоглобин
- сниженное содержание йода, гормонов щитовидной железы
- сниженное давление
- авитаминоз
- беременность
Кроме всего прочего, это действительно может быть синдром хронической усталости. Попробуйте как следует выспаться, сбалансированно и правильно питаться и меньше нервничать.
Недостаток витаминов в организме как раз выражается в чрезмерной сонливости и упадке сил. Пропейте
хороший витаминный комплекс, и вашу усталость и сонливость как рукой снимет. Обычно такое состояние наступает во второй половине зимы и в начале весны. Как раз сейчас именно такое время.
У меня такое бывает при авитоминозе. Ничего делать совсем не хочется. Вялость и усталость. Скорее всего большое влияние погоды.
А еще чем больше спишь тем больше хочется спать. Так сказать хронический недосып.
Усталость, это главная причина вашего недосыпания. Вам нужно отдохнуть на свежем воздухе вспокойной обстановке. Если есть дача, то лучше туда.
На это влияет отмена зимнего времени. На работу встаешь ночью, с работы приходишь ночью. Это напрягает и раздражает. Утром именно этого часа не хватает, чтобы с хорошим настроением идти на работу. Сейчас же делаешь выход силой на работу. Отсюда и сонное состояние в течении всего дня и нет желания вообще что-то делать . Наше правительство не хочет вникать в состояние людей не понятно почему. Зимой впадаешь в депрессию от ночных выходов и приходов.
Обчное дело, чем больше спишь, тем больше спать хочется. Попробуйте перетерпеть, когда хочется поспать лишнего, займитесь чем нибудь интересным, потом привыкните спать меньше. Но нужно и здесь не переусердствовать, спать нужно в меру. Мера зависит от многих причин, здровья возраста и т. д.
Обратитесь к врачу, сдайте анализы. Возможно низкий гемоглобин.
Похожие вопросы
Добавить комментарий