Много сидел за компьютером в далеке плохо вижу что делать?

Marinad44 написала насчет операции на глаза, не знаю, помогает ли она восстановить (или хотя бы улучшить) зрение или нет. Дело в том, в детстве мне тоже предлагали операцию сделать, чтобы убрать косоглазие. Но! Предупредили, что очки мне, скорее всего не снимут, они на всю жизнь. Единственное, на что я могу рассчитывать, это крайне небольшое улучшение зрения и снятие косоглазия, и то не факт. Возможно, я бы и согласилась (плохое зрение с детства и это очень мешает мне жить), но дело в том, что в поликлинике мне врач сказала, что операцию будут делать под наркозом, я сказала об этом школьной воспитательнице и она меня запугала последствиями. Говорила, что типа глаза и мозг связаны: наркоз плохо на них действует и я могу начать очень плохо учиться. Я, конечно, испугалась и сказала об этом маме (мне уже делали одну операцию в детстве, только не на глаза, а на ноги, поэтому операций боюсь). Мама сказала мне решать самой, отказываться или нет. Потом мы сходили к нескольким окулистам, посоветовались: один сказал, что операция только косоглазие снимет, а зрение не улучшит, другая сказала, что не стала бы своего ребенка оперировать, еще несколько вообще не советовали - зрение может и ухудшиться, а если и улучшиться, то только на время, а потом, скорее всего, станет хуже. В итоге не стала я операцию делать, побоялась. На данный момент зрение у меня -3,75 на оба глаза, расходящееся косоглазие, астигматизм. Минус, как видите, небольшой, но опять же, лично я на себе его ощущаю: без очков не могу. Очки на постоянное ношение выписали где-то лет в 6 (точно не помню). Поначалу я, как и все дети, не хотела их носить: и дразнили, и неудобно в них ходить. К тому же у меня от очков болели глаза. Мою маму даже врачи напугали: "Если не хотите, чтоб дочь ваша ослепла, заставьте ее носить очки"! И мама, запуганная врачами, вынуждена была меня напугать, сказав, что если не буду носить очки, со временем буду прищуриваться - еле видеть.

В итоге сейчас я без них не могу: читать без очков могу только большие вывески. И то в зависимости от крупноты и типа шрифта, расстояния между буквами, и расстояния, с которого читаю (чем дальше, тем хуже вижу). ПисАть без очков тоже не могу (были попытки читать-писать без очков, но после безуспешности уже не пытаюсь). На улицу без очков тоже не выхожу. Гуляла как-то без очков: вся испачкалась, т. к. все время спотыкалась при ходьбе. Пришла домой вся грязная, мама сказала, что ей нетрудно постирать одежду, но нечего набивать синяки (а я правда набила кучу синяков, т. к. спотыкалась и падала на асфальт)! С тех пор я не выхожу из дому без очков. В очках могу и писать, и читать. Но опять же, не все шрифты могу прочитать! Мелкий шрифт если и прочитаю, то с большим трудом: буквы и строчки "прыгают". Также рябит в глазах все мелкое, причем с сильнейшей болью в глазах: мелкие полоски, клетки, одежда с мелким рисунком. Я неоднократно пыталась привыкнуть к мелкоте: думала, привыкнут глаза и рябить не будет. Но не получается. Была как-то у меня юбка как раз с таким рисунком, который мне рябит. Я надеялась привыкнуть и много раз ходила в этой юбке, стараясь почаще смотреть на нее. Сколько я ее носила, столько и мучилась! Потом мама забрала у меня эту юбку.

Поэтому, если честно, жалею, что в свое время испугалась и начала носить очки. Так у меня теперь от них зависимость: раньше маму врачи ругали за то, что я их не ношу, теперь советуют, чтоб я их снимала в день на 15-20 минут, чтоб глаза отдыхали. А я не могу, т. к. теперь у меня ситуация наоборот: глаза болят от пребывания без очков. Для меня снять очки на 1 минуту - и то глаза болят (не говоря уже о недоступности многих действий из-за того, что плохо вижу)! А позволить себе 15-20 минут я тем более не могу. Пыталась себя уговаривать, да, видно, самоуговоры уже не помогут. Видимо, такая моя судьба - быть в очках: у моей мамы тоже зрение плохое.

У вас, надеюсь, не разовьется "очковой зависимости", как у меня. Потому что у меня с детства зрение плохое, ухудшилось не из-за компьютера (приобрели комп только осенью 2009 года, тогда мне было 19). Более того, от экрана быстро устаю, поэтому делаю перерывы, а при долгом сидении стараюсь пореже смотреть на экран. От чтения тоже глаза быстро устают. Но читать приходится. В детстве принимала таблетки и ходила на процедуры для зрения. Но улучшений как не было, так и нет. Сейчас врачи говорят, что мне надо думать о том, как бы не ухудшилось зрение, а улучшений скорее всего, не будет.

Советую вам сходить к окулисту, если вам выпишут очки, лучше носить: не бойтесь "очковой зависимости", если суждено очки носить, то никуда от этого не деться. Еще контактные линзы могут выписать. Но мне нельзя носить линзы, в очках хожу. Сходите к врачу, вам выпишут либо "плюсовые" очки для коррекции дальнозоркости, либо "минусовые" для близоруких глаз(лично у меня минус). А возможно и повезет: пропьете витамины - и зрение восстановится. Единственное, компьютер ограничьте, чтоб глаза не перенапрягать. При работе за компьютером делайте перерывы. И следите, чтоб освещение было достаточным. Здоровья вам!