Какая польза от мюслей? Как выбрать "правильные" мюсли? Что должно быть в их составе для большей пользы, а чего быть не должно?
Какая польза от мюслей? Как выбрать "правильные" мюсли? Что должно быть в их составе для большей пользы, а чего быть не должно?
Идеальные мюсли - приготовленные своими руками. Я покупаю неочищенные овсяные хлопья (не экстра), что обеспечит низкий гликемический индекс и высокое содержание клетчатки. Как наполнители можно добавить любые сухофрукты, орехи, кукурузные хлопья, какао. Ни в коем случае не добавляю сахар, а хлопья можно немного поджарить на сковороде, тогда они станут хрустящими и приобретут аромат ореха 🙂 Залить такие домашние мюсли можно молоком, соком или водой.
Добавить комментарий