Мандарины. Какие полезные вещества и витамины содержатся в мандаринах?
Ответов: 2
Мандарины не только вкусны, но и полезны! Так как мандарины относятся к цитрусовым, то они содержат большое количество витамина С, который нам так необходим в борьбе с простудой. Помимо витамина С, в них содержатся витамин А, витамины группы В, **минералы:
- калий,
- кальций,
- фосфор,
- натрий
Кроме того эти фрукты содержат эфирные масла, препятствующие распространению вирусов.
Еще известно, что мандарины относят к диетическим продуктам, которые содержат жиросжигающие вещества. Эти фрукты способствуют нормализации обмена веществ и улучшают аппетит. Не зря мандарины украшают новогодний стол.
Не смотря на то что, что эти фрукты очень полезны, существуют некоторые противопоказания для их употребления, а именно: гастрит, язва желудка, холецистит и другие заболевания желудочно-кишечного тракта.
Ну однозначно запах и вкус мандаринов поднимает настроение!! Это уже полезно, но кроме этого мякоть мандарина содержит:
- витамины группы В,Р;
-клетчатку;
- бета каротин-поэтому они оранжевые.
Слышала даже что они ослабляют токсикоз, и улучшают аппетит.
Похожие вопросы
Добавить комментарий