Ложиться спать в 3 часа ночи — вредно ли?

Я конечно не медик, но мне кажется, что ложиться так поздно-это очень вредно для организма, ведь если мы ложимся ночью, то встаем днем, а по природе люди дневные существа, и нам не пристало жить в ночи.

Поэтому ночью спим, а днем бодрствуем.

Я думаю вредно. я сам ложусь в 5-6 утра потом прихожу с учебы и ложусь спатьднем и встаю где то уже в пол 3 ночи

вредно. у нас ведь биологические часы есть) хотя я тоже ночная птичка)