Количество часов для сна, необходимое человеку сугубо индивидуально. Бессонница или недосып, особенно хронический ослабляют иммунитет и способствуют частым ОРВИ. Но шесть часов сна для кого-то вполне достаточно, а для кого-то надо больше, чтобы организм функционировал нормально, а есть люди, которым достаточно спать меньше, чем указанные в вопросе 6 часов и всё у них хорошо.
Добавить комментарий