Лактационный криз, как избежать?

Как сказали выше, чем больше кормишь, тем больше молока. Чаще предлагайте груть малышу, если малышь кушает мало, то сцеживайте.

Есть специальные чай для повышения лактации. По моему "Бабушкино лукошко", посмотрите в аптеке или в магазине. Еще лучше чай пить с молоком. Но нужно обязательно горячий.

Ну и по больше полезных продуктов (греча, курица не жирная вареная).

Кушайте 2-3 грецкого орешка в день.

Ну и конечно, не настрайвайте себя на плохое.

К сожалению, а может быть и к счастью кормящей мамы она должна уяснить раз и навсегда, что на количество грудного молока влияет гормон, который вырабатывается в процессе сосания ребеночком груди, больше сосет - больше молока, а когда якобы молоко "пропадает" эти проблемы уже в голове у мамы. А травки, конечно же, можно попить, успокаивающие))

Избежать никак, это естественный процесс, когда потребность растет, а организм пока не успел перестроиться. Но возможно вы говоря криз имеете в виду что-то другое. Нужно просто про эти кризы знать и потерпеть 3-4 дня чаще прикладывая малыша к груди.