Кто «нашел» свой «эликсир» , какой?

Как я понимаю, единой панацеи для всего человечества нет и быть не может - для кого-то "работает" утренняя гимнастика, а как по мне - это вещь совершенно бесполезная. Как и напитки, как и дыхательные упражнения, как и йога. Мой "эликсир" - силовые тренировки. И я даже могу объяснить как это работает - вырабатывается эндорфин, гормон радости, так что каким бы не было поганым настроение, главное дотащить себя до зала, а там все будет замечательно. Во-вторых - силовые упражнения полезны для здоровья, так как он помогают компенсировать возрастную потерю мышечной массы, ускоряют метаболизм - значит нет проблем с лишним весом, а значит всегда чувствуешь себя сильным, здоровым и счастливым. Разве не в этом смысл?

И второе - моя собака. Говорят, когда человек гладит собаку - у него понижается гормон стресса. А когда гуляет с ней - хорошо укрепляется сердечно-сосудистая система. И просто - с собакой приятно играть, еще приятно трепать и целовать в мокрый нос. Это такая большая пушистая таблетка от всех хворей.

Мой "эликсир"молодости-это чайный напиток из суданской розы "Каркаде". Еще в Древнем Египте он был очень знаменит. Когда археологи проводили исследования, то находили лепестки гибискуса в гробницах знатных египтян. И в наши дни чай "каркаде" очень популярен. Этот чай защищает кожу от старения, так как в нём содержатся антиоксиданты. Его можно употреблять как в горячем так и в холодном виде. Этот напиток нормализует давление."Каркаде"хорошо утоляет жажду в жару, а в холод помогает согреться. Если его пить в холодном виде - то он понижает давление, в горячем - повышает. Этот напиток увеличивает мозговое кровообращение, является профилактикой простудных заболеваний, снимает усталость глаз, помогает при конъюктивите, содержит большое количество витамина С, предотвращает заболевание опухолей. Советую попробовать этот напиток, и вы будете всегда молоды, красивы и здоровы!

Сон - мой эликсир на все случаи жизни.

А если серьезно, то заряд бодрости и самоуверенности дает легкая зарядка, свежевыжатые соки и правильное питания.

От стресса помогает погладить или потискать кота. Ну и, конечно же, шоппинг. Поход по магазинам поднимает настроение (хотя в последнее время только расстраивает из-за цен), но всегда можно найти какую-нибудь интересную безделушку.

Когда рядом дети и внуки, которые нуждаются в тебе, в общении с тобой, в твоем совете, если есть для кого жить и ради чего жить-никакой эликсир не нужен. Забываешь и про болезни, да и не до них, когда много хлопот. Забываешь про возраст, когда внуки обхватят за шею маленькими ручками, целуют, говорят слова любви, разве это не эликсир. Хочется жить и быть полезной.

Но есть и единая для всех идеальная формула ... лёгкая и простая. Это я - про упражнения Питера Кэлдера, конечно) Вот уж, действительно - люди многого хотят, а ломятся в открытые для всех двери. Упражнения работают на тысячу процентов, но там вся суть - в постоянстве. Действительно, нельзя пропускать и дня. Впрочем, оно и несложно))

Зарядка мне никогда не помогала, откройте утром окна и почувствуйте свежий воздух и при открытом окне покушайте бодрящий завтрак и самое главное высыпаться.

Для меня таковым эликсиром является чашечка утреннего кофе с молоком и бутерброд с красной рыбкой или икрой. Получаю заряд энергии и что-то большее чем удовлетворение и наслаждение. Весной высаживаю перед окном на кухне в огороде подсолнухи и почти всё лето они меня радуют собой и то как по ним прыгают и катаются на них воробьи.

Человек в силах сам создать себе настроение, если этого захочет и никто не в силах ему помешать.

Сон, здоровое питание но не вегетарианство, прогулки, природа, хотьба, спорт, пить настойки целебных трав, здоровый оброз жизни лучше конечно не работать вообще и посвещать себе и любимым людям время, Американка дожила до 110 лет ее спросили расскажите секрет своего долголетия она ответила что некогда в жизни не работала, спала сколько хотела и т д вообщем жила для своекго удовольствия кто ее интересно содержал?

Все долгожители живут в основном в горах и в горных районах. Кушают свежее мясо, фрукты, дышат свежим воздухом, пьют родниковую воду. В общем живут в гармонии с природой. Природа-это и есть элексир жизни и молодости.