Кто как похудел? Напишите свой способ похудения?

Мне лучше всего помогло - не есть после 6. Скинула без проблем 17 кг. С веса 65. Уходил вес медленно. Если вечером было чувство голода, съедала маленькую баночку домашнего йогурта. Похудела так за пол года. Сейчас, конечно, балую себя по вечерам. Но это редко и ни грамма не прибавляет.

нужно изменить свой подход к питанию, начать исключать острое, соленое, жареное, ненатуральное, питать в макдаках и бургер кинге, вечером никогда не наедайтесь, завтракайте овсянкой, просыпаться надо с чувством голода

Кушать нужно маленькими порциями, убрать сладости, мучное, жареное. И добавить немножко спорта.