Кто более подвержен стрессам? Как себя уберечь от него?

На мой взгляд, более всего подвержены стрессам люди, на которых возложен непомерный груз ответственности, и (или) человек не получает благодарности за свои труды и умственные достижения. Когда у человека возникает чувство беспомощности или безысходности. Чтобы хоть как -то уберечься, человек должен уметь рассчитывать свои жизненные энергетические ресурсы, не браться за непосильное, уметь говорить нет, и вообще думать о себе.

Так же разнообразные изменения в жизни, даже иногда позитивные, к удивлению, могут повлиять на нервную систему.

Да, стресс опасен, ведь это нервное, а как известно все болезни от нервов, ну или многие во всяком случае. Кофе например не способствует крепким нервам, туда же можно отнести, как это ни странно и чай. Алкоголь тоже расшатывает нервы, ну и если человек не высыпается, мало двигается, то он попадает в группу риска.