Контрастный душ польза и вред какие?

Контрастный душ помогает организму закаляться, повышает иммунитет. После такой процедуры человек чувствует себя бодрым и свежим. Улучшается кровообращение и состояние кожи, весь организм проходит встряску, сравнимую с тренировкой. Регулярный прием контрастного душа сжигает лишний жир, придает упругость мышцам.

Начинать практиковать контрастный душ лучше летом, когда стоит жаркая погода. Время принятия холодной воды надо увеличивать постепенно. Слишком горячую воду тоже терпеть не нужно. Голову лучше не подставлять, чтобы не начались спазмы сосудов. Во время процедуры можно двигаться, переступая с ноги на ногу, так проще.

Организм превыкает к перепаду температур и в случае "глобального похолодания" организм среагирует и не замерзнет быстро. Единственное, что так можно без подготовки заболеть .