Контрастный душ. Как правильно поэтапно выполнить ребенку?
Ответов: 1
Контрастный душ - это прекрасное средство закаливания и оздоровления ребенка.
Начинать процедуры с контрастным душем нужно постепенно, с обливания ног теплой и очень теплой водой(38\45 градусов), понижая температуру теплой воды на 1-2 градуса ( с 38 градусов до 36,затем до 34,32 и так далее градусов; соответственно понижается и температура почти горячей воды) Если обливание начинаем со стоп, то ежедневно площадь обливания увеличиваем: стопы, голени, бедра, постепенно включаем спинку, животик...
Первые процедуры около 2-х недель нужно проводить из лейки, а не из душа. Так проще проконтролировать температуру воды. Постепенно ребенок адаптируется к процедурам, испытывает от них удовольствие и ждет их. Постепенно от обливания из лейки можно переходить и к душу, снижая температуру воды теплой воды до 36, а холодной- до 20 градусов).
Заканчивать контрастный душ или контрастное обливание нужно всегда растиранием тела ребенка махровым полотенцем.
Начинать закаливать ребенка можно уже с 8-9 месяцев при хорошем самочувствии и отсутствии заболеваний перед началом закаливания( после ОРЗ, например, должно пройти не менее 2-х недель).
закаливание контрастным душем нужно проводить регулярно и постоянно( если ребенок здоров).
PS.Если начинаем закаливание маленького ребенка, который еще плохо держится на ногах, то обязательно должен быт помощник, держащий малыша, а под ногами ребенка должен быть противоскользящий коврик или полотенце.(Дети постарше тоже должны быть подстрахованы, чтобы не допустить травм и падений).
А вот порядок проведения закаливающих ножных ванн:
Похожие вопросы
Добавить комментарий