Когда на душе скверно, что можно сделать?

Я не буду претендовать на непогрешимость ответа, попытаюсь рассказать, как справляюсь сама с тяжестью на душе. Сначала пытаюсь чётко определить причину её возникновения, перебирая всё что случилось. Само определение причины уже немного уменьшает тяжесть. Далее анализирую, что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию в лучшую для меня сторону. Если возможности есть, реализую их, если нету, говорю себе - скорее всего, эти возможности появятся завтра и получится что сегодня я зря унываю. Вот завтра снова посмотрю что я могу сделать! Даже путём таких нехитрых размышлений уже можно порядком поднять себе настроение, да плюс ко всему ещё заняться чем-то приятным - почитать, выпить чаю с тортиком или что любите)

Добавлю ещё что не стоит отгонять проблему, не попытавшись решить. Пусть даже Вы и отвлечётесь ненадолго, но она останется и будет давить на подсознание, усугубляя тяжесть на душе.

не стал читать предыдущие ответы, но одно скажу точно: что бы вылечить себя, надо полечить других. Т.е. когда скверно тебе, старайся делать так, что бы другим было весело, хорошо. Делай приятное во время своего скверного состояния, при этом слушая соответствующую музыку (в таких случаях предпочитаю метал, а не классику, потому что классика успокаивает, заставляет думать о чём-то, о проблемах и только хуже. Её надо слушать, когда настроение лёгкое, когда усталость, когда хочется тишины и спокойствия. А метал - это энергия. Когда депрессия, когда скверное состояние - включаю метал, он заряжает). И вот мне скверно, я включаю метал и агент, и переключаюсь на людей. Я с ними говорю, спрашиваю *как дела*, переключаюсь на ИХ проблемы, вникаю, если им скверно - поднимаю настроение. Главное, хотеть, что бы при твоём плохом состоянии, у других оно было лучше. тогда вся скверность уйдёт. В конце концов, если скверно не мне, а кому-то, то они пишут мне, а я там дальше уже разбираюсь. =) Это то же вариант =)))))

Хороший пинок под зад спасает положение, причем моментально. Когда у вас нет настроения(стресс любят сейчас слово), лучше не усугублять. Тоесть не уходить в сея и начать жалеть: какая/ой я несчастная/ных и как мне плохо. Есть куда выходите: балкон, крыша, улица, природа и поорите дурью. Ну и делом займитесь, оно не дает киснуть. Найдите того кому хуже, только не закисните вместе.

Только одно средство может помочь.

Надо отвлечься!!!

Как угодно но что бы не думать о той ситуации в которой оказался.

Можно включить музыку на всю чтоб и соседям было весело)))

Посмотреть любимую комедию, допустим "Бриллиантовая Рука"

Что угодно, только отвлечься!!!

В такие моменты понимаешь как хорошо что у тебя есть друзья( настоящие конечно) Просто как по мне то только поход по магазинам, или в кафе можно и на дискотеку, заставит выключить в голове депрессию и понять что все таки как классно что ты просто живешь.

Нужно сходить в баню или в парикмахерскую. Баня смывает не только грязь, но и неприятности. С остриженными волосами слетают невзгоды.

нужно включить любимую музыку и лечь спать. потом будет легче