Когда мне оказывают услугу, я чувствую себя должной, как избавиться?

Сделайте ему в ответ мелкие приятности: и вы от своего дискомфорта избавитесь, и он будет признателен.

Хороший ужин, хороший вечер, милые сюрпризы и просто забота. Это, пусть и не помощь, но люди очень ценят такое отношение, вы даже не представляете, как это греет душу.

Это вы уже сами себя накручиваете, Вам просто хочется отплатить тем же добром)) Да, есть ситуации, когда в ответ на такое добро мы ничем не может отплатить человеку, бывает такое. Просто помните одно хорошее правило "Сегодня ты мне помог, а завтра я тебе помогу"

Наверно для того чтоб не испытывать чувства долга, нужно совесть потерять, а пока она есть, вы так и будете считать себя должной, перед тем кто вам помогает даже если он это делает бескорыстно.