Какую ежедневную программу ухода за собой вы знаете?
Ответов: 2
Общий план ухода у многих повторяет основные этапы, которые включат в себя: очищение, увлажнение, защита (кожа, волосы, ногти). Не ошибусь, если назову соблюдение гигиены основным и главным принципом для сохранения красоты. Забота о здоровье тесно связана с заботой о внешности.
Важным моментом любой схемы является регулярность. Гораздо проще соблюдать всё, если схема отработана и поддерживается изо дня в день (входит в привычку, экономится время, становится нормой).
? Примерный план на день
1.Полноценный сон. Он является залогом хорошего самочувствия. От недосыпа "помятую" внешность очень трудно чем-то исправить.
2.Пропущу пункт о зарядке, так как это личное дело каждого. Мне хватает зарядки утром, когда я иду пешком на работу. Непродолжительный душ, гигиена полости рта, умывание.
3.Макияж и причёска (поддержание чистоты волос считаю обязательным пунктом).
4.После работы хорошее очищение лица, увлажнение и питание кожи при помощи кремов.
5.Раз или два в неделю (в зависимости от типа кожи) можно провести пилинг, скраб, подходящую маску для лица (и волос).
Нельзя назвать эти 5 пунктов невыполнимыми, больше подходит определение "обязательный минимум".
? Эту схему можно дополнять своими пунктами:
- В понедельник вечером можно провести сеанс ароматерапии, для снятия напряжения.
- Во вторник примочки для кожи вокруг глаз.
- В среду особое внимание уделить зоне шеи и декольте (упражнение, массаж, маска).
- В четверг дополнить ежедневный душ скрабом для всего тела.
- В пятницу ванночка для ног и педикюр.
- В субботу ванночка для рук и маникюр.
- В воскресенье можно больше времени уделить своим волосам: маска, бальзам, ополаскивание отварами.
? План ухода может зависеть от некоторых условий:
1.Возраст. С годами придётся уделять себе больше времени.
2.Время года. Зимой защитить от мороза; весной и летом прятаться от ультрафиолета; осенью пожинать плоды летнего отдыха и готовиться к холодам.
3.Тип кожи. Некоторые процедуры для жирной кожи отменяются для обладательниц кожи сухой. Кроме этого надо учесть особенности кожи: тонкая, склонность к аллергии и проч...
4.Финансовые возможности. От этого пункта зависит регулярность походов к профессионалам в салон, что тоже считается одним из этапов ухода.
5.Выходной или рабочий день. Согласитесь, что лучше планировать некоторые виды уходовых процедур в выходные дни.
На самом деле, программ для красоты много. Например, есть программа простая, но очень эффективная для всего организма. Йога или пробежка. Далее - холодный душ, затем теплый - чередуем. Делаем массаж под струями воды (теплой), используя, например, мед. Смываем теплой водой, а затем прохладной.
Для лица есть программа. Протираем лицо (нежно) ватными дисками. Диски смачиваем в отваре трав. Можно взять листья малины (даже сухие), листья смородины. Смываем водой. Наносим крем.
Два раза в неделю можно добавить маску и скраб.
Похожие вопросы
Добавить комментарий