Им можно не пить кофе, для того, чтобы проснуться. Если все-таки не удается это сделать, можно выпить чай.
Обедать им можно после трех часов дня.
А ужин они могут позволить себе и после 21часа. Но все равно, чтобы не навредить фигуре желательно кушать овощи, фрукты и нежирное мясо.
Перед сном можно выпить стакан молока или нежирного кефира.
Добавить комментарий