Мудра Шапка шакья-муни помогает при депрессиях и головной боли. Ладони рук обращены друг к другу. Безымянные и указательные пальцы прижать к лодони. В таком положении соединяем ладони. При этом средние пальцы и мизинцы соединяются кончиками, согнуты польцы фалангами, большие пальцы боковыми поверхностями. В таком положении достаточно легко удерживать эту мудру и постепенно уйти от напряжения рук.
Добавить комментарий