Какова суточная потребность человека в витаминах?

Потребность человека в витаминах зависит от его возраста, пола (среди женщин еще группы беременные, кормящие), физической нагрузки.

Таким образом для детей потребность в витаминах будет такая

а для взрослых людей такая

Для женщин отдельно так

И еще вот такая большая таблица, где указаны не только витамины, но и минералы по сравнению с США и странами Евросоюза.